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女人每天晚上泡脚好处和坏处有哪些

2022-01-24阅读量:9956

女人每天晚上泡脚的好处有很多,但泡时间久了或温度高也会对身体造成危害,具体如下:

1.舒缓身体

足底位于人体的最低点,离心脏最远,血液循环较差,很多女性会出现手脚冰凉的现象,通过泡脚可以有效的增加足底的血液循环,可以有效的舒缓身体的压力。

2.改善睡眠

中医古籍当中有记载,用温水泡脚半小时,随后对脚底的涌泉穴进行按揉,每次持续500下,可以有效的改善睡眠。对于睡眠时间短、入睡困难以及睡眠较浅的患者具有积极的改善作用,是一种比较有益的养生保健方式。

3.止痒杀菌、止痛

由于足部要穿鞋,见不到阳光,长时间脚底出汗还容易引起真菌感染形成脚气,适当的泡泡脚可以有效的杀菌止痒,在里面加入一些盐可以改善脚气,或者加入一些红花、艾叶,还能够治疗足底疼痛等疾病。

缺点:泡脚除了上述优点,也有一些缺点,大多是不良的泡脚方式所造成的,如水温过高,建议水温不要太高,尤其是老年人,过高的水温会导致心脏的负荷过重。其次,泡脚的时间不要太长,在半个小时到40分钟左右即可,时间太长会损伤肝肾功能。

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