女儿11岁了晚上很难入睡怎么回事怎么办

女儿11岁了晚上很难入睡，可能是长时间玩电子产品、心理疾病、饮食不当、内分泌失调等原因导致，可根据病因对症治疗。

1. 女儿11岁了晚上很难入睡，可能是长时间玩电子产品导致。如果过多的玩手机、电子游戏，会影响大脑对睡眠的调节，影响褪黑素的分泌，导致失眠。这种情况通过减少玩电子产品的时间，按时作息，症状可缓解。
2. 还可能是心理疾病导致，例如焦虑症、抑郁症等。如果11岁女孩长期失眠，要及时到医院心理科就诊，一旦确诊，应该进行系统的抗抑郁、抗焦虑治疗，可缓解失眠症状。
3. 还可能是饮食不当导致，如果晚上宵夜吃太多，或是吃很多零食，如咖啡、可乐等，容易导致精神兴奋，无法入睡。所以晚上入睡前要避免食用具有兴奋性的食品，睡前忌大吃大喝，做到规律作息，失眠症状可缓解。
4. 还可能是内分泌失调导致，因为11岁女孩马上进入青春期。由于激素分泌增多、代谢紊乱，就会导致睡眠障碍。家长应该带孩子去医院检查，在医生的指导下使用激素类药物进行治疗。