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早上睡不醒的原因有哪些

2022-01-19阅读量:10560

早上睡不醒的原因有睡眠不足、过度劳累、阳气不足、湿盛困脾等。

1.睡眠不足

晚上睡觉过晚,机体没有得到充足的睡眠会导致第二天早上睡不醒。应注意养成良好的作息时间,避免过度的劳累和熬夜。

2.过度劳累

过度的劳累,熬夜容易耗伤人体气血,导致气血不足,不能够濡养五脏六腑,会导致头部供血不足出现缺血缺氧的症状引起早上睡不醒、记忆力减退、头晕目眩等症状。

3.阳气不足

在中医上来说,阳虚之人多眠睡。阳气对人体起振奋的作用,阳气不足不能充分发挥起振奋阳气的作用,会出现瞌睡多,早上睡不醒,多半有精神萎靡、疲乏无力、手脚发凉、面色晄白等。

4.湿盛困脾

体质肥胖,体内痰湿较重,湿邪容易困阻脾阳。脾阳不足,其主升清功能失调,阳气不升,湿邪困阻头部阳气,会出现昏昏嗜睡、头重如裹、早上睡不醒等。

建议:在治疗上应明确具体病因,辨证用药。平时适当多做一些户外运动,有氧运动,加强锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,改善睡眠质量。

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