秋冬季节喝一些甘凉滋润的食物或药物润燥。比如冰糖雪梨水、百合银耳莲子羹、甘蔗汁、百合固金汤、养阴清肺汤等。
食物：
冰糖雪梨水由冰糖和雪梨相互煎煮而成，具有滋阴润肺，清热润燥的功效。
主要成分为百合、银耳、莲子等，其中百合具有滋阴润燥的功效、银耳具有滋阴润肺、开胃的功效。
具有清热解毒、滋阴润燥、和胃止呕等功效。
药物：
主要成分有生地、麦冬、玄参、贝母等，相互配伍具有滋阴润燥、养阴清肺、解毒利咽的功效。对于秋天阴虚，肺燥所引起的咳嗽、咽喉疼痛等能够起到治疗作用。
主要成分是桑叶、石膏、麦冬、人参、杏仁、枇杷叶等。相互配伍具有滋阴润燥、益气养阴、润肺等功效，可用于秋天燥邪伤肺，气阴两伤所引起的头痛、发热、干咳无痰、口鼻干燥等症状的治疗。
建议：在选择润燥的中药时一定要在专业医生的指导下合理新的使用。避免过食辛辣刺激性的食物、避免过度的劳累和熬夜。
