小孩吃红枣的好处：健脾益气、养血、预防过敏。坏处：过多食用容易上火，或出现腹胀等现象。
红枣药食同源的，作为中药饮片具有补中益气、养血安神的功效，作为食材含有丰富的有机酸、黄酮类、维生素类、糖类、氨基酸、微量元素等成分。
小孩适当使用的好处：
对于小孩出现脾气虚弱、疲乏无力、形体消瘦、大便不成形等症状，能够起到辅助的调理作用。
对于小孩需所出现的面色萎黄、没有光泽、精神状态差、头晕等能够起到辅助的调理作用；对于小儿贫血具有辅助的调理作用。
红枣中含有的环磷酸腺苷，能够起到预防过敏的作用。可用于小儿过敏性紫癜、湿疹等疾病的辅助治疗。
坏处：
红枣属于滋补之品，性味甘，温。如果过多食用，甘温之性甘温滋补之性可能会出现上火的症状，表现为口舌生疮。
红枣味甘，比较黏腻，过多的摄入有可能增加消化道的负担引起腹胀。
建议：小孩可以适量食用大枣，同时注意适当多喝水。
