跑步对抑郁焦虑症有缓解的效果，但没有治疗的效果。
抑郁焦虑症属于常见的精神疾病，发病病因比较复杂，与遗传因素、患者个人的性格特征、不良的家庭生活环境和成长经历，以及一些负性情感事件的刺激，体内神经递质浓度等多种因素有关。这些因素综合作用后会引发抑郁焦虑症或者使原有的抑郁焦虑症反复发作。适当的进行体育运动，可以帮助患者释放压力，缓解精神紧张，宣泄不良情绪，有助于改善抑郁和焦虑的症状，但很难达到治疗抑郁和焦虑的目的。
抑郁焦虑症需要尽早进行药物治疗。常用的药物包括苯二氮卓类药物，包括劳拉西泮、氯硝西泮以及抗抑郁药舍曲林和文拉法辛、帕罗西汀等。抑郁焦虑症的临床症状有很大的个体差异，所以，在药物选择上也有明显的特异性，需要在专科医生的指导下选择用药，不能随意使用任何药物。
大部分的抑郁焦虑症患者，如果能够做到早发现、早诊断、早治疗，经过3-5年的治疗，是可以达到临床治愈状态，恢复正常社会生活能力的。
