肾脏怎么保养和调理

肾脏的保养措施有：

1. 有肾病者多卧床休息很关键，卧床休息可以减轻肾脏负荷，保证肾脏充足的血液循环血量，有利于肾脏功能的修复和休息，使患者病情稳定，避免病情加重。休息可以使患者的蛋白尿、血尿、浮肿等症状得到减轻或缓解，症状轻微者有可能通过休息后症状消除。
2. 避免劳累，过度劳累需要增加肾脏血液循环血量和代谢负荷，一旦肾脏缺血或是肾动脉硬化等因素，使肾脏血液循环血量不足时，会促进肾损害加重或再次出现肾炎复发。
3. 日常注意预防感染和感冒等情况，一旦发生感染，出现高热等症状，会在短期内肾炎复发或是症状再次出现，要注意预防受凉、多休息，有感冒或感染时及时规范治疗，促进恢复，减少发病和加重因素。
4. 坚持优质低蛋白、低盐、低脂清淡饮食，避免喝酒和进食油脂烧烤、腌制霉变食物，减轻肾病水钠潴留现象。
5. 注意个人卫生，注意口腔、外阴、皮肤的清洁，预防泌尿系统感染、皮肤感染、口腔感染等引发肾病复发因素。
6. 日常要注意预防溶血性链球菌感染性疾病，如：扁桃体炎、急性咽炎、皮肤感染等，减少发生肾病风险，节制房事频率，减少肾虚等。