2型糖尿病患者晚上睡不着怎么办

2型糖尿病晚上睡不着觉可通过饮食起居、睡眠卫生、药物、有氧运动等方法综合调理。

一、饮食起居

起居有节，避免过度的劳累和熬夜；适当选用一些具有帮助睡眠的食物，比如晚上睡觉前可用酸枣仁泡茶喝、灵芝片泡水喝，对于睡眠有一定的帮助作用。

二、睡眠卫生

保持睡眠，环境安宁舒适，避免噪音的干扰，避免不良情绪的刺激，在睡觉前避免从事兴奋和紧张的活动，保持愉悦心情。

三、药物调理

1. 中药辨证治疗：心脾两虚者，选择补益心脾养血安神的药物；肝火扰心者，选择疏肝泻火，镇心安神的药物；心虚胆怯者，选择益气镇静，安神定志的药物；阴虚火旺者，选择滋阴降火，凉血安神的药物。
2. 西药治疗：可适当口服调节植物神经功能紊乱的药物或者配合镇静类药物，对症支持治疗；合理性的服用降糖药，使血糖控制在正常范围内。

四、有氧运动

适当多做有氧运动，如打太极、练瑜伽、慢跑、散步、骑单车等，加强锻炼能够增强体质，调和人体气血阴阳，有利于帮助睡眠。