首页文章喝红茶会引起血糖升高吗

喝红茶会引起血糖升高吗

2021-12-16阅读量:3850

喝红茶是否会引起血糖升高不能一概而论。

血糖增高是指血液中的葡萄糖含量增高。在饮食上应当注意禁忌升糖指数高的食物。红茶是日常生活中常用的一种饮品,是一种经过全发酵制成的茶。含丰富的氨基酸、矿物质、维生素和茶多酚,不属于升糖指数高的食物,少量饮用后一般不会引起血糖升高。

纯天然的茶叶(也就是指茶叶中不含有任何糖类成分的添加剂),含有的茶多酚能够起到辅助降低胆固醇的作用,也可以防止微血管壁的破裂出血等,伴随有高血脂、动脉硬化、冠心病者,适当饮用对高血糖的患者能够起到辅助的调理作用,不会引起血糖升高。

有一部分红茶在制作过程中会添加一定的糖分,如果大量或者长期饮用,有可能导致血糖升高,对人体血糖正常控制造成一定影响。为避免红茶对血糖影响,不建议大量或长期服用。

若红茶浓度过浓,在晚上饮用会影响睡眠,如果睡眠不足可能会对血糖造成一定影响,晚上睡前不要喝红茶。由于市面上红茶良莠不齐,高血糖的患者喝红茶时应注意选择纯天然红茶,避免选用炮制过添加糖分的红茶。

相关推荐