首页文章同时患有高血脂高血糖的患者饮食禁忌是什么?

同时患有高血脂高血糖的患者饮食禁忌是什么?

2021-12-16阅读量:3327

同时患高血脂高血糖的患者饮食禁忌是:

  1. 不宜食用升糖指数高的食物,如蜂蜜、白糖、冰糖、蔗糖、红糖、果汁、碳酸饮料、巧克力,奶油蛋糕等,这些食物服用后会迅速导致血糖的升高,加重高血糖症状。
  2. 不宜吃含脂肪含量过高的食物,如花生、肥猪肉、杏仁、牛腩、瓜子等,因为含有大量脂肪的食物食用之后会使血液中的脂质水平升高,血脂升高,会加重高血脂的临床症状,长期高血脂又容易诱发动脉硬化、冠心病、高血压等,不利于身体健康。
  3. 不宜食用烧烤类食物,因为美味的烧烤类食物大多是经过炭火烤熟的,经常食用热量非常高,容易引发高血脂。
  4. 高淀粉类食物:如大米、玉米、土豆、山药、南瓜、豌豆、红豆等,高淀粉类食物含有丰富的碳水化合物,容易导致人体总热量超标,引起血糖的波动。

同时患高血脂高血糖者平时应注意热量均衡分配,饥饱不宜过度,忌暴饮暴食;结合自身的体质情况,适当的多做有氧运动,加强锻炼,促进体内血液循环,能够改善胰岛素的抵抗,增强心肺功能,又能够减脂。

相关推荐