落枕了脖子一侧有硬包可能是血肿、肌肉痉挛、淋巴结肿大等引起的。患者需根据引起原因，采取相应的治疗。
落枕时如果对局部血液循环造成影响，导致血液过多聚集形成血肿。此时患者可以用热毛巾以及热水袋热敷局部，或者在专业人士的指导下进行按摩，以促进皮肤下的血液循环加快，促使血肿快速消退。
落枕以后容易过度牵拉或者挤压脖子部位的肌肉，导致局部酸性代谢产物堆积过多，引起肌肉痉挛，造成脖子一侧有包块。此时患者可以通过按摩、牵引等方式解除肌肉痉挛。如果上述方式治疗无效必要时也可以到正规医院康复理疗科就诊，由主治医生给予复位或者肌肉松解治疗。
如果脖子部位的淋巴结受到细菌、病毒等病原菌感染出现肿大，当患者落枕时，也会引起脖子一侧有硬包。患者可以在医生的指导下使用青霉素、阿昔洛韦等药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，必要时也需通过外科手术切除肿大的淋巴结。
