脚崴了48小时后可以泡热水。但需注意，脚崴了在48小时前不可以用热水泡脚，因为此时属于急性期，由于毛细血管断裂，如果过早用热水泡脚，则会使出血量增加，最终导致水肿更加严重。而48小时后可适当用热水泡脚，可促进局部淤血消散，有效促进血液循环，使水肿消散，从而缓解患处的疼痛感。因此对于脚崴的患者来说，不能盲目用热水泡脚，需要看患处的具体情况。
脚崴了的患者除了对局部泡脚以外，还需要适当注意休息，不要参加负重的活动，饮食方面以清淡为主，遵医嘱在局部使用活血化瘀的药物，比如红花油、舒筋活血片、麝香壮骨膏等药物，可起到活血化瘀的作用。如果局部疼痛难忍，可使用非甾体消炎的药物，比如阿司匹林、布洛芬缓释片等药物。
