女人产后抑郁的表现有哪些

女性在生产后由于身体激素分泌变化、生活状态的改变、身份角色的改变等，都可能会导致个人产生比较大的压力，引起产后抑郁，女性的产后抑郁症的主要症状表现有以下几点：

1.情绪方面的症状

持续的伤心难过，容易哭泣，开心不起来等。

2.认知方面的症状

记忆力严重下降，注意力下降，认为自己不受重视，没人理解自己，对未来缺乏希望，认为一切都缺乏意义。

3.意志行为方面的症状

意志力减退，兴趣爱好减退，不愿与人交流，生活懒散，没有规律，蓬头垢面，不管理自己的卫生，甚至不想照顾自己的小孩。

4.伴随的躯体症状

胸闷、食欲不振、容易反胃、恶心，以及睡眠质量严重下降。

出现了产后抑郁，应该尽快的调理，可以尝试通过以下的方式调整：

1. 随着身体的恢复，尽量多起来运动，运动可以帮助改善抑郁情绪，提高精神状态。
2. 尝试和家人主动的表达内心的感受，寻求家人的安慰和开解。
3. 有条件的可以去心理科就诊，接受一下专业的心理医生的心理疏导调整。
4. 对于比较严重的产后抑郁症患者，也可以由医生指导，使用抗抑郁的药物进行治疗。