半夜3-5点醒可通过饮食起居、情志、药物、针灸等方法综合调理。
养成良好的作息时间，避免过度的劳累和熬夜；保持睡眠环境安静舒适，避免噪音的干扰。晚上睡觉前忌食刺激性的饮品，如浓茶、咖啡等，酌情选用具有安神助眠功效的食物，如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。
保持平和心态，避免过度的焦虑、抑郁、紧张等；避免不良情绪的刺激。
辨证用药，如痰热扰心者，选择清化痰热、和中安神的药物；心脾两虚者，选择养血安神、补益心脾的药物；肝火扰心者，选择疏肝泻火、镇心安神的药物；心肾不交者，选择滋阴降火、交通心肾的药物。久病必瘀，选择常规中药效果不理想者，可适当配伍活血化瘀、通络宁神的药物。
选择合适的针刺手法循经辨证治疗，比如心脾两虚者，选择合适的针刺手法针刺神门穴、心俞穴、三阴交穴、脾俞穴等；心肾不交者，可针刺肾俞穴、心俞穴、神门穴、安眠穴等；肝阳上亢者，可针刺肝俞穴、太冲穴、神门穴、三阴交穴等。
