老年人预防痴呆主要包括：
1、控制基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂和心血管病，对于老年痴呆患者至关重要，需要长期吃药维持正常指标。
2、适当的有氧运动，如太极拳、广场舞，能促进大脑血液循环，维持认知功能。
3、鼓励老人参与家庭生活，做力所能及的事情，有助于保持他们的自信心和社会角色，同时也能促进认知。在确保安全的前提下，家属应提供必要协助，而非完全替代，让老人保持一定的自理能力。
