那在饮食方面控制高血压的饮食疗法和地中海饮食的疗法可以预防阿尔茨海默病。多吃一些健脑的食物，以绿色蔬菜为主，坚果也非常重要，蓝莓、红莓等浆果里面有非常好的抗氧化物质，也可以延缓老年痴呆的进展。
还有豆类、鱼类、橄榄油。也可以适当喝一些葡萄酒，葡萄酒也是可以软化血管、改善我们脑功能的。
不健康的食物要尽量少接触。比如人造黄油、奶酪、点心、甜食、油炸食品和快餐等，都要避免。
