阿尔茨海默病的高危因素有以下几点：
1、不注意规律的锻炼，特别是有氧锻炼。久坐不动，太多不健康的生活方式。
2、营养不良，饮食不均衡，蔬菜、水果、坚果注意搭配，低盐、低脂、低糖饮食，这也很重要。
3、不能太胖。体重指数在23-26是比较好，也不能太瘦，有很多研究发现不明原因的体重减轻是痴呆的早期的表现。
4、合并了高血压、糖尿病、高脂血症的一定要积极治疗。这些疾病的治疗为我们的大脑提供了一个比较好的生长环境。
5、用脑太少，到了老年期所以一定要进行一些脑力活动。痴呆是由很多因素来决定的，有的痴呆是遗传的。如果发现父母、长辈有痴呆，要注意了，我们一定要多用大脑，多用脑能延缓痴呆。
