成人长期消化不良怎样调理

成人长期消化不良可通过改善饮食、改善生活方式、药物治疗等方法缓解，具体如下：

1、改善饮食

需注意饮食清淡，减少摄入辛辣、刺激、高脂的食物，如麻辣香锅、油炸食物、烤串等，均易引起消化不良相关的症状。

2、改善生活方式

保持生活作息规律，固定进餐、睡眠时间，避免长期熬夜，以免引起消化不良；还可以适当进行体育锻炼，可促进胃肠道蠕动。

3、药物治疗

具体药物治疗应当个体化，按照医生医嘱执行。可选择具有助消化作用的中成药，如大山楂丸。西药可以选择促进消化道蠕动的药物如健胃消食片，也可以补充助消化的酶如酵母片，可改善消化不良的症状。