可通过饮食起居、药物及针灸综合调理的方法祛湿气。
避免久居寒湿之地、避免长时间涉水工作、避免过食寒凉生冷之品。适当多吃具有祛湿功效的食物，如茯苓茶健脾渗湿、陈皮茶，可理气燥湿；藿香佩兰茶，可芳香祛湿；鲫鱼豆腐汤，可健脾利水祛湿；冬瓜莲藕汤，可利水祛湿等。
结合具体证候类型辨证用药，脾虚湿盛者，健脾渗湿，可使用参苓白术散、人参健脾丸治疗；水湿内盛者，利水祛湿，可使用五苓散治疗；寒湿内盛者，散寒除湿，可使用理中丸治疗；暑湿内盛者，芳香化湿等，可使用二妙丸等药物治疗。
选择合适的针刺手法，针刺水渠穴、曲池穴、丰隆穴、足三里穴等。
