高血压健身注意事项是什么

高血压健身注意事项主要有平稳血压、避免剧烈运动、随身携带药物等。

1.平稳血压

高血压患者需要运动健身时，需要在血压处于正常范围并且平稳的状态下，才可进行运动，避免血压过高或者波动较大导致高血压患者在运动过程中出现胸闷、气短、头晕等症状。

2.避免剧烈运动

由于剧烈运动容易导致交感神经兴奋性升高，引起心率加快，心输出量增多，从而导致血压升高，加重高血压患者症状。所以高血压患者在健身时应注意不能进行剧烈运动。

3.随身携带药物

高血压患者在健身时应注意随身携带降压药物，若出现血压升高引起不适症状时，可及时遵医嘱服用降压药物控制血压，如苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等。