高血压长期喝牛奶是有好处的，但建议选择低脂或者脱脂高钙牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、氨基酸、维生素D等物质，能够帮助高血压患者补充营养物质。高血压患者可以选择喝低脂高钙牛奶，可以避免摄入过多脂肪，导致血压升高。其中高钙牛奶中丰富的钙元素，可促进血管扩张，舒张血管压力，一定程度上可以帮助高血压患者排泄尿钠，有利于控制血压，所以高血压患者长期喝低脂或脱脂高钙牛奶是有好处的。
高血压患者在日常饮食上应注意以低盐、低脂、低胆固醇为主，同时还应遵医嘱按时服用降压药，如苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片、硝苯地平缓释片等药物控制血压在正常水平。
