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孕妇高血压吃什么食物

2022-04-07

孕妇高血压可以吃清淡、新鲜蔬菜水果、蛋白类等食物,一定程度上可辅助控制血压水平。

1.清淡食物

孕妇高血压在饮食上应以低盐、低脂、低胆固醇为主,建议多吃一些粗粮杂粮的食物,在烹饪过程少放盐、少放辣椒、少放油,做到清淡饮食,有利于较少钠盐的摄入帮助稳定血压,同时还能减轻肠胃负担。

2.新鲜蔬菜水果

对于孕妇高血压可多吃新鲜蔬菜和富含镁、钾等微量元素的水果,如芹菜、黄瓜、香蕉、橙子、橘子、猕猴桃等等,有利于体内钠钾平衡,促进钠尿排出,间接帮助孕妇控制血压。

3.蛋白类

由于孕妇高血压容易出现蛋白尿,可能会导致体内出现低蛋白,孕妇可多吃蛋白质丰富的食物,如鸡肉、牛奶、鸡蛋、鱼等补充蛋白质。

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