肥胖高血压应该注意什么

肥胖高血压应该注意减肥、饮食清淡、多吃新鲜蔬菜水果等。

1.减肥

肥胖高血压患者需要根据自身体质选择合适运动锻炼，减轻体重，避免肥胖增加血管阻力、脂质代谢紊乱等症状使血压升高。

2.饮食清淡

肥胖高血压患者在日常饮食中应以低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食为主，避免进食高盐、高油脂、高胆固醇食物，如腊肉、肥肉、动物内脏等，出现血压升高。

3.多吃新鲜蔬菜水果

肥胖高血压患者应多吃富含钾元素的新鲜蔬菜水果，如木耳、土豆、香蕉、榴莲、柿子等，一定程度上能够平衡钠钾元素正常比例，促进钠尿排出，避免钠元素含量较高导致血压升高。