平时应该通过调整饮食、适当运动、避免接触有害物质等方面预防鼻窦炎的发生。
尽量选择清淡、易消化的食物，如瘦肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。
对于感冒患者若出现较多的鼻涕，不要用力擤鼻涕，以免引起鼻炎向鼻窦扩散。建议患者选择合适的有氧运动，如慢跑、爬山、打球、骑自行车等，可增强自身的体质以及呼吸道的适应性，减少感冒的发生，有利于预防鼻窦炎的发生。
需要保持所处环境干净、清洁，尽量少吹空调，避免接触粉尘以及有害气体，避免出现过敏性鼻炎。若出现过敏性鼻炎，需积极配合医生给予相关治疗，避免疾病迁延而发生鼻窦炎。
