小肚子发胀但不疼可通过艾灸、药物、饮食、按摩等方法调理。
对于腹部受凉所引起的肚子发胀，可艾灸神阙穴、关元穴、天枢穴等，能够起到温经散寒、行气除胀的功效。
明确病因选择合理用药，气机郁滞者选择调畅气机、行气除胀的药物，常用的有四磨汤口服液等；属于寒凝血瘀所致者，可选择温经活血散寒的药物，常用的有少腹逐瘀颗粒等。
忌食寒凉生冷性的食物，适当多吃具有行气消食、促进胃肠蠕动的食物，比如山楂、苹果等。
顺时针按摩小腹部，促进局部气血运行，缓解腹胀症状。
建议：注意小腹部保暖，保持愉悦心情。
