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男生身体虚怎么办

2022-03-16

男生体虚可通过饮食起居、运动、药物等方法综合调理。

1.饮食起居

养成良好的作息时间,避免过度的劳累和熬夜;保持房间内空气流通、新鲜,适当多吃一些补益性的食物,如红枣桂圆八宝粥、燕窝粥、山药枸杞粥等。

2.运动

适当多做有氧运动,如跑步、爬山、游泳、打太极拳等以加强锻炼,增强体质。

3.药物

辨证用药,气血虚者选择益气养血的药物,如益气养血口服液等;阴虚内热者,选择滋阴清热的药物,如六味地黄丸等。

建议:合理性规范化的服用药物,避免擅自服用。

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