腰椎滑脱对于一些症状相对较轻、没有明显椎弓峡部裂的I度腰椎滑脱患者，可以进行增强腰背部肌肉力量的功能锻炼。
临床上增强腰背部肌肉力量的锻炼包括拱桥、小燕飞、平板支撑等。如拱桥，患者平躺在床上，把臀部向上拱起，只需轻轻的离开床面就可以，每一次要坚持10秒钟，循环10次左右便可，循环5次中途休息5分钟，总共锻炼时间不超过20分钟。通过上述锻炼方法来锻炼脊柱前方的肌肉和脊柱后方的肌肉，以此增加腰椎的稳定性，同时一些功能锻炼，比如太极拳、八段锦、五禽戏等也有一定的效果。
锻炼期间注意避免过度的运动、劳损、久坐、弯腰负重等，以免对腰椎产生不利影响，加重腰椎滑脱的程度。
