身体虚弱失眠可通过饮食起居、药物、针灸等方法综合调理。
日常生活有序，避免过度劳累和熬夜，保持居住环境安静舒适；结合自身体质酌情选用补虚安神功效的食物，比如百合银耳莲子羹、红枣桂圆八宝粥、酸枣仁茶、燕窝粥等。
心脾两虚者，选择补益心脾宁心安神的药物，比如归脾丸等；气血两虚者，选择气血双补、宁心安神的药物，比如养血安神片等；心虚胆怯者，选择安神定志的药物，比如安神定志丸等。
根据失眠的具体类型选择合适的药物，比如焦虑性失眠，适当选择抗焦虑药物治疗，比如丁螺环酮、劳拉西泮等；抑郁型失眠，适当配合抗抑郁的药物，比如米氮平、曲唑酮等。
循经辨证取穴，比如气血两虚者，合适的针刺手法针刺气海穴、血海穴、安眠穴、足三里穴、心俞穴等，以宁心安神、补益气血。
建议：保证充足睡眠，睡前忌饮含咖啡因的饮料；药物选用应在专业医生指导下合理性使用，避免擅自盲目选用。
