睡觉被魇住是怎么回事

睡觉被魇住即梦魇，一般是由精神心理因素、过度疲劳、睡姿不当等原因导致的。

1.精神心理因素

睡觉前受到突发事件影响、看惊险恐怖的电影、对梦魇的恐惧等，增加了心理负担，都有可能增加睡觉时发生梦魇的几率。

2.过度疲劳

有大运动量的活动，如打球、跑步、登山、骑行，或者是从事了重体力活动以及用脑过度等，会使身体和大脑都产生疲劳，一方面让身体感觉疼痛、麻木等不适。另一面还会让大脑细胞出现兴奋和抑制共存的情况，都会增加梦魇的发生率。

3.睡姿不当

睡觉时枕头过高或过低、被褥过于厚重遮盖口鼻等，会让颈部的生理曲度异常，伴有缺氧，影响脑组织的血液和血氧供应，容易发生梦魇。