睡觉时身体动不了但意识清醒，考虑可能是睡眠瘫痪而导致，属于一种比较常见的睡眠障碍，其诱因主要是生活中过度劳累、压力过大、经常熬夜、作息时间不规律或睡眠倒错而导致，部分患者还伴有抑郁、焦虑等情绪障碍。
患者通常表现为刚入睡时或者要醒时大脑比较清醒，可以听到周围声音以及看到四周影像，但是大脑无法指挥身体进行活动，也不能说话，一般情况下不需要给予特殊处理，约几分钟之后患者的症状就会慢慢缓解。
建议平时养成规律的作息时间，健康饮食，同时配合适当的体育运动，来增强身体抵抗力和免疫力；睡觉前避免喝咖啡、浓茶以及玩电子产品，可降低睡眠瘫痪发生的几率。
