经常做噩梦是怎么回事

经常做噩梦，如果合并自卑、自轻，觉得自己没用甚至想轻生等症状，考虑有抑郁症的可能；如果合并情绪过于焦虑，建议去医院做一个焦虑量表，明确是否有焦虑症的可能。以上两种疾病都需要去正规医院的精神心理科就诊并规范治疗。

• 在生理情况下，如果近期生活、工作压力较大，或者有一些意外事件的发生，也有可能导致经常做噩梦，这时要注意自我疏导，缓解自身压力。
• 有些时候，床垫过硬或者过软，睡觉姿势不良也有可能导致经常做噩梦，这时调整睡眠环境往往可以改善做噩梦的情况。