上课想睡觉，多考虑是由于晚上睡眠质量不好导致，可能通过以下方法缓解症状：
- 首先要改善不良的生活作息习惯，晚上睡觉前不要玩手机或玩电脑，要养成规律的上床睡觉时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠。
- 其次，建议到医院完善相关检查，明确睡眠质量不好的原因，并根据检查结果进行对症治疗。如果通过相关检查，能够明确有睡眠障碍的疾病，比如发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等情况，需要根据病情的严重程度，采取相对应的治疗。
- 另外，有部分学生是因为学习压力过大，长时间处于高度集中注意力的状态，也会影响到正常的睡眠，需要适当放松压力，找到合适的方法进行调理。
