睡觉不踏实怎么回事

睡觉不踏实的原因如下：

1.思虑过多

在日常生活当中经常想一些不开心的事情，思虑过多，生活工作压力比较大，可能就会导致患者产生睡觉不踏实的症状。这种情况应该积极的调整心情，要保持愉悦的情绪。

2.体内缺少维生素D

体内缺少维生素D，很可能就会导致身体方面产生明显的营养不良，还会影响睡眠的质量，患者会产生入睡困难、梦中清醒等睡觉不踏实的临床症状。应该及时到医疗机构抽血化验确诊，可以在医生指导下通过口服维生素D药物来治疗。

3.睡眠环境不好

睡眠环境不好，睡眠的环境过度吵闹。这种情况，应该及时调整睡眠环境。

4.内在因素

很可能是神经系统比较兴奋，需要去医疗机构神经内科做详细的检查，成人可以在医生指导下口服安神类药物来治疗。