经常半夜醒来睡不着是什么原因?

经常半夜醒来睡不着的原因一般是精神压力过大、过度疲劳、环境影响、生物钟紊乱等。

1.精神压力过大

平时精神压力过大，会使神经长时间处于紧张状态，容易出现半夜醒来睡不着。

2.过度疲劳

日间进行了大运动量的运动、重体力劳动、用脑过度等，会导致大脑细胞过度疲劳，不能顺利的全部进入睡眠状态，稍有刺激就会半夜醒来之后睡不着。

3.环境影响

如果睡眠的环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜，都有可能导致半夜醒来睡不着。

4.生物钟紊乱

如果既往长期有熬夜的情况，突然作息变得规律，会因生物钟紊乱而出现半夜醒来睡不着的情况。