睡眠障碍怎么来的

睡眠障碍的病因包括以下几方面：

1. 精神心理因素。引起睡眠障碍的原因中，比较重要的就是精神心理因素，由于焦虑、抑郁、情感障碍等多方面因素的干预，都有可能造成睡眠障碍。
2. 器质性病变。由于身体的某些脏器发生了病变，进而引起身体不适，会出现睡眠障碍。由于上呼吸道阻塞进而引起睡眠呼吸障碍，也有可能影响睡眠质量。中枢神经系统发生病变时，对睡眠的影响也较为明显。
3. 不良的生活习惯或者不良的睡眠环境。不良的饮食习惯、不良的作息习惯，都有可能影响睡眠质量，如果睡眠环境的光线、温度、声音不适宜睡眠，也有可能造成睡眠障碍的情况发生。