在睡觉的时候，头部应该朝北方，这样有助于睡眠。
人体本身会产生磁场，平时和地球的磁场有可能产生相互作用，尤其是在睡觉的时候会更加明显。当人体处于睡眠过程中，地球的磁场会对人体的神经系统产生一定的影响，如果地球磁场长期影响人体本身磁场，很可能会导致神经功能紊乱的发生，而且还可能会影响到脑部神经递质的正常分泌，有可能使大脑皮层持续兴奋，难以进入深睡眠状态，而人在头北脚南的方向睡觉时，地球磁场对人体的影响要小得多，能够使睡眠更加安稳，避免脑部发生疲劳。
长期头北脚南睡觉时，地球磁场就不会对神经系统造成影响，从而能够保证睡眠质量，有助于维持身体的健康。
在日常生活中，需要注意睡觉时头部的朝向，尽量减少地球磁场对人体的影响，同时也要保持心情舒畅，还要多吃蔬菜水果摄入充足的维生素，只有养成良好的生活和饮食习惯，才能有良好的睡眠情况。
