睡眠不好是什么原因导致的

睡眠不好可能是不良的睡眠习惯、精神类疾病、躯体疾病等原因导致。

1.不良的睡眠习惯

多数是因为睡觉前看手机、做剧烈运动、打游戏，睡前喝浓茶、咖啡等，因为这些不良的因素，都可能会导致睡眠不好，而且长期以往还可能会形成失眠。

2.精神类疾病

如果患有躁狂症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病，也会影响到正常的睡眠，可能会出现睡眠不好，表现为睡觉容易惊醒、入睡困难等。

3.躯体疾病

如果经常出现睡眠不好，则要考虑是由躯体方面的疾病引起，例如甲状腺功能亢进、高血压、冠心病、老年痴呆、帕金森病等，由于疾病因素可能会引起躯体上的不适症状，从而会诱发睡眠不好。

睡眠不好的患者应根据实际的病因采取治疗措施，平时要养成良好的睡眠习惯。