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夜里两三点总是醒睡不着怎么回事

2022-02-23

夜里两三点总是醒,睡不着,可能是正常的生理现象,也可能是环境因素、神经衰弱等原因引起。

1.正常的生理现象

夜里两三点总是醒,睡不着可能是因为近期过度劳累、情绪受到负面影响,会引起精神过度紧张、思虑过多,由于不良的情绪影响,从而会使睡眠质量变差,容易出现夜里两三点总是醒,睡不着。

2.环境因素

夜里两三点总是醒,睡不着多数是因为生活的环境较差,比如环境过于潮湿、生活的地方过于拥挤,以及所处的环境空气污染较为严重、蚊虫较多等,都可能会影响到患者的正常睡眠,从而会引起夜里两三点总是醒,睡不着。

3.神经衰弱

对于神经衰弱的患者,可能会出现大脑易疲劳,且容易精神兴奋,从而导致睡眠时难以进入深睡眠的状态,稍微有小的动静则会容易惊醒,所以会出现夜里两三点总是醒,睡不着。

夜里两三点总是醒,睡不着的患者,应根据自身的情况选择处理的措施。

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