睡觉不用枕头可能会对脖子造成不好的影响，会增加脖子出现不适症状的几率。
正常情况下颈椎部位都有一段生理性的曲度，如果睡觉的时候不用枕头托着脖子，就会使脖子部位的颈椎失去支撑力，使脖子部位的生理曲度发生改变，长此以往容易导致脖子部位的生理曲度变直，出现脖子痛等多种不良表现。
而晚上睡觉时枕枕头，可以使脖子后方有一定的支撑，从而改善脖子的僵硬程度，让脖子得到有效的休息。因此建议晚上睡觉的时候尽量枕枕头，而且枕头要适合，使用专门的颈椎枕对保护脖子是非常有利的。
