髌骨软骨损伤恢复的时间，要根据损伤的程度和患者的年龄以及身体状况等来决定。
一般情况下髌骨软骨损伤在积极治疗后，恢复需要一个半月左右的时间。但有部分患者如果损伤比较严重，恢复的时间还需要延长，有的患者甚至需要三个月以上才能恢复。所以不要过早下地负重，避免导致髌骨炎的发生。
针对比较严重的髌骨软骨损伤，在治疗期间要严格制动休息，可在恢复期进行康复功能锻炼，但锻炼的强度不能过大，如果出现严重的并发症，恢复的时间还要延长。
髌骨软骨损伤的发病原因比较复杂，其中包括先天性因素、后天性因素以及生物学因素等，患者需及时就诊，根据病情选择合适的治疗方法。
