高血压的患者要注意休息，保持良好的睡眠，调整好饮食习惯，保持愉快的心情，还要定时测量血压，不要做剧烈的运动，以免血压波动增大。
不要吃高油脂、高脂肪和高糖、高盐的食物，比如辣椒、生姜、大蒜或者是肥肉、动物内脏等。如果长期不注意饮食可能会引起血压升高。
血压升高就会出现头晕、头痛、恶心和呕吐的症状，高血压患者要长期使用降压的药物，如果在吃药的时候血压下降不可以自己停药，停药以后会出现血压不稳。
在平时生活中可以适当的进行体育运动，比如跑步、骑单车等。
