锻炼腰部肌肉不可以治疗腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的患者主要是由于腰椎间盘变性、锥管内无菌性炎症、神经根压迫所致，与患者腰部肌肉无明显关系。
腰椎间盘突出的患者发病急性期不建议任何形式的功能锻炼，建议卧床休息为主，稳定期可以进行适当的腰背部训练，而不是腰部训练，腰背部训练主要包括倒走、臀桥、小飞燕、平板支撑等静力性锻炼方式，训练时注意动作轻柔、迟缓，时间不宜过长、幅度不宜过大、用力不宜过猛。
患病期间不建议进行如仰卧起坐、侧身弯腰、甩呼啦圈等较为剧烈的腰部训练，容易导致腰椎移位、急性腰扭伤，甚至出现腰椎骨折等风险，腰椎间盘突出的患者平时一定要注意腰部的保护。
