倒走对腰椎间盘突出的治疗有好处的说法是没有科学依据的。
腰椎间盘突出根本原因是腰椎和腰椎间盘的退行性改变，也是导致腰背部疼痛不适的常见病因之一。最多见于久坐、长期低头伏案工作、缺乏运动、长期重体力劳动、受过严重外伤和体重超重的人群。治疗和预防腰椎间盘突出最简单的方法就是避免久坐、久站、适当增加户外活动、休息时多卧硬板床，并进行五点支撑和小燕飞等腰背肌锻炼。
卧硬板床休息可以减少椎间盘的压力负荷，适当活动和锻炼腰背肌可以增加腰部肌肉的力量和脊柱稳定性，减少椎间盘的压力负荷。而倒走则起不到上述的作用，同时倒走会更加容易摔倒引起病情加重和其他严重后果，是不值得推荐的。
