倒走对腰椎间盘突出的治疗没有作用。
腰椎间盘突出最多见于久坐、低头伏案工作、缺乏运动、长期重体力劳动、受过严重外伤和体重超重的人群。发病的根本原因是腰椎和腰椎间盘的退行性改变，腰椎纤维环退变撕裂，髓核突出压迫神经产生症状，典型症状是腰痛伴有下肢的放射性疼痛。
因此平时要避免久坐、久站，适当增加户外活动，休息时多卧硬板床，并进行五点支撑和小燕飞等腰背肌锻炼。通过这些方法可以减轻腰椎间盘的退变，对腰椎间盘突出的预防和治疗具有重要作用。而锻炼倒走却起不到这些作用，对于腰椎间盘突出的治疗和预防没有价值，倒走反而增加跌倒受伤的风险，可能导致病情加重或骨折等严重后果，因此不推荐倒走。
