通常情况下，如果不进行生活方式的改善，脂肪肝无法自愈，具体措施主要包括以下几方面：
积极的控制每天饮食的总量，包括控制饭量，控制零食的量，要调整饮食结构，积极的限制油脂、盐分的摄入，以及控制高热量食物的摄入，适当的吃蛋白质、碳水化合物以及各种维生素的食物，多吃蔬菜，同时不要喝酒。
最好能进行有氧运动，可以消耗身体过多的脂肪，同时可以锻炼心肺功能。
通过饮食的减少和运动增加的情况，让体重逐渐下降到正常的范围，这样才能达到治疗的目的。如果肝功能明显的异常，必要时需遵医嘱使用一些护肝降酶的药物。
