吃饱了犯困其实是一种正常的生理现象。进食后食物大量进入腹部，由于需要消化食物，所以较多的血液会分布在消化道，大脑供血就会相对减少，大脑的供氧自然也会减少，从而导致犯困的现象。吃饱后，血液黏稠度会增加，血流缓慢，会使脑部缺血、缺氧的症状加重，正常人可能影响不大，但患有心血管疾病的老年人，如动脉粥样硬化，就会有较大的影响，极易出现饭后困倦的情况，并且容易增加心脑血管疾病的发生率。建议经常饭后犯困的人群，可以适当的减少进食量，在进食后可适当活动，如散步等，饭后困倦的情况会有所缓解。
