打鼾饮食上需要注意什么

饮食习惯对打鼾也会造成一定影响，所以打鼾的人群在饮食上要注意以下事项：

1. 打鼾者尽量避免进食辛辣刺激性的食物。此类食物可能会对黏膜造成刺激，从而导致黏膜容易发生充血、水肿等表现。受到此类因素影响时，可能会导致打鼾症状加重。
2. 打鼾者尽量避免饮酒，饮酒后咽部肌肉张力减弱更容易塌陷，使得打鼾加重。
3. 合理搭配饮食，避免肥胖。肥胖是导致打鼾最常见的原因，也是引起打鼾症状加重最常见的原因，如饮食过多、营养过剩等则有可能会导致肥胖，从而加重症状。

对于打鼾者在日常生活中还应注意饮食清淡，在夜间时避免进食过多等。