发生肩袖损伤之后，要根据损伤的时间来选择处理的方案。
- 在肩袖损伤的急性期要制动休息，不能继续运动，否则会导致损伤加重，可以通过局部冰敷的方法缓解疼痛，防止肿胀加重。
- 在肩袖损伤急性期处理后，如果症状比较明显，可以到骨科就诊，通过体格检查结合影像学检查，明确肩袖损伤的严重程度，再决定进一步的治疗方案，比如药物配合物理疗法治疗或者采用手术的方法治疗。
- 在肩袖损伤恢复稳定后，需要在专业医生的指导下，循序渐进的进行功能锻炼，恢复肩关节的活动范围，提高周围肌肉的力量，加强稳定性，防止产生运动功能障碍的后遗症。
