怎样预防老年痴呆

要预防老年痴呆，可以从体育锻炼、坚持用脑以及控制血压和控制胆固醇水平四方面入手：

1.体育锻炼

坚持适当的体育锻炼，可以改善脑功能，预防脑功能减退，从而可以降低老年痴呆的发病概率。

2.坚持用脑

平时经常进行一些脑力活动，有助于促进脑神经元之间的新连接形成，从而能够预防痴呆的发生。

3.控制血压

血压偏高容易损伤血管，降低脑部血流量，从而会降低脑的氧供应，会增加老年痴呆的发病概率，要注意监测和控制血压。

4.控制胆固醇的水平

高胆固醇与老年痴呆有一定的关系，平时要注意保持低脂的饮食习惯。