脂肪肝怎样预防

预防脂肪肝应该遵循以下几点：

1. 合理膳食，每日三餐要调配合理，做到粗细搭配营养平衡。
2. 适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3. 慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，特别是不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物；对于有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。